Bantal yoga nyaétabantal anu kokohanu dianggo pikeun mawa kanyamanan, stabilitas, sareng kaselarasan kana pose yoga. Kaseueuran bolster bentukna pasagi panjang atanapi buleud sareng dieusian ku katun, soba, atanapibusa pikeun dukungan anu kuat. Aplikasi umumna nyaéta pikeun asana restoratif, backbends hampang, hip openers, sareng dukungan tuur atanapi tonggong handap. Ukuran sareng eusian anu leres tiasangurangan tegangan, ngagampangkeun engapan, sareng ngadukung nahan napas anu lami.
✅ Naon ari Yoga Bolster téh?
A guling yogamangrupa hiji pakakas anungabeungbeuratan awak anjeunjanten anjeun tiasa nahan bentuk kalayan kirang setrés sareng langkung seueur alignment. Éta muncul dina kelas restoratif, yin, meditasi, sareng pranayama sareng ngalayanan dina kelas aliran nalika anjeunmerlukeun elevasi anu konsistenatanapi komprési hampang.
1. Tujuanana
Padamelan intina nyaéta dukungan. Éta ngabantosan anjeun dinamilarian kanyamanandina sikep anu meryogikeun kasabaran sareng kasunyian atanapi dina konfigurasianu peryogi wates pelindungPangrojong anu tiasa disayogikeun ku éta teu aya tandinganna.
Anjeun tiasa nganggo éta di handapeun tuur dina Savasana pikeunngaleupaskeun tonggong handap, meuntas pangkonan dina Tikungan Diuk Maju kangurangan tegangandina otot hamstring, atanapi manjang ka handap tulang tonggong pikeun muka jantung. Éta nguatkeun pelvis dina Balasana anu Dirojong,ngangkat pingguldina Sukhasana anu dirojong, sareng bantalan badarat dina tonggong anu jero.
2. Rasana
Éta ngeunaan rasa, anu asalna tinalawon, eusian, sareng kapadetanPanutupna tiasa tina katun, vinil, atanapi campuran anu ramah lingkungan. Téksturna rupa-rupa ti anu lemes dugi kasiga kanvas pikeun cekelan.
Hiji guling anu sedeng teuas beuratna kira-kira1,8 nepi ka 2,3 kg (4 nepi ka 5 lb), cukup beurat pikeun tetep stoik tapi cukup hampang pikeun gampang diangkut di sabudeureun matras. Eusi anu langkung lemes dina bak cuci sareng ayunan, saé pisankonfigurasi restoratifdimana anjeun milarian kontak anu lega di handapeun awak. Konstruksi anu langkung teguh ngajaga loteng dina tekenan sareng idéal pikeunpadamelan anu diukatawa ngabengkokkeun tonggong.
3. Wangunna
Seueur anu panjang sareng silindris, sakitar 61 cm x 30 cm (24 inci x 12 inci), ukuranana sami sarengngalingkup awak anjeunatanapi nyayogikeun dukungan pikeun dua pingping. Profil buleud pas pikeun pambuka jantung sareng posisi telentang, sabab lengkunganngusapan dadanepi dina lengkungan anu éndah.
Gaya pasagi panjang atawa oval, bari tetep disebut bolsters,nyadiakeun anu langkung lega, platform anu langkung datar pikeun pangrojong tuur atanapi pingping sareng umumna karasa langkung stabil dina lipatan ka hareup. Panjang penting pikeun ngajajarkeun awak.
Kaleng bolster panjang pinuhlumpat ti sakrumkana sirah dina Savasana anu Dirojong, sedengkeun unit anu langkung pondok pas sacara mendatar di handapeun tuur tanpanyesek pigeulang suku.
4. Eusianna
Eusian anu umumna nyaéta batting katun, poliéster, busa, sarengsekam gandumKatun nyadiakeun pangrojong anu pageuh sareng seragam kalayan saeutik pantulan. Éta ajeg dinaposisi diuk.
Poliéster leuwih hampang, tahan kana gumpalan, sarengngajaga bentuknasaatos dianggo sababaraha kali. Inti busa gaduh jangkungna anu kokoh sareng tiasa diandelkeun pikeun ngabengkokkeun tonggong sareng konfigurasi anu ditumpuk. Lambung soba tiasa dibentuk pikeun anjeun,méré relief titik tekanan, sareng ngamungkinkeun pangaturan jangkungna anu tepat. Éta langkung beurat sareng tiasa hijrah kecuali upami dieusi kalayan saé.
✅ Pilih Bantal Yoga Anu Sampurna
Paskeun guling kana awak anjeun,prakték anjeun, sareng filosofi anjeun.Jaga ukuran, bentuk, eusian, sareng sarat perawatandina pikiran. Teras pilih naon anu cocog sareng gaya aliran sareng istirahat anjeun.
Tipe Awak
Jangkungna, rentang pingping sareng kurva tulang tonggong robihkumaha rasana bolsterAwak anu jangkung atanapi taktak anu lega condong cocog sareng guling anu langkung panjang sareng kandel anu sakitar70 nepi ka 75 séntiméterpanjangna sareng diaméterna 20 dugi ka 25 séntiméter.
Bantalan ieu ngangkat dada dina savasana sareng nahan pingpingsupta virasana anu dirojongtanpa runtuh. Awak anu langkung alit panginten resep pilihan anu langkung alit anu panjangna 55 dugi ka 65 séntiméter sareng15 nepi ka 18 séntiméterdiaméterna jadi anjeun moal kaleuleuwihi manjang dina bengkokan tonggong anu enteng.
Bentukna penting. Bantal silinder mangrupikeun anu paling khas pikeundukungan sadayanasareng stabil di handapeun tuur dina savasana sareng sapanjang tulang tonggong pikeun mukakeun jantung. Profil oval atanapi buleudnyebarkeun tekananleuwih rata di handapeun otot hamstring dina paschimottanasana.
Gaya Latihan
Padamelan restoratif resep kana guling anu empuk sareng langkung legatahan bentuksalami 10 dugi ka 20 menit. Ngeunaan Pilih Bantal Yoga Anu Sampurna, silinder ngadukung tulang tonggong toraks. Oval ngabantosan nalika anjeun hoyong jerona tapikurva anu kirang komprési.
Yin condongperyogi langkung seueur alat peraga; hiji silinder anu teuas digabungkeun sareng guling anu langkung alit sareng kompak ngalapis kalayan saé di handapeun tuur sareng sakrum. Vinyasa atanapi perjalanan anu aktip peryogi anu langkung hampang,parabot anu kompakéta gancang dipasang.
Silinder leutik ngageser handapeun tuur anjeunantara aliran jeung pasdina tote bag. Pikeun pranayama, guling anu pageuh, jangkungna sedeng di handapeun kolom tulang tonggongmuka igatanpa kaku beuheung. Gabungkeun sareng lemparan anu hampang pikeun ngarobih bentuk awak.
Perkara Materi
Panutup lawon sareng eusiannangtukeun kanyamanan, daya tahan, sareng perawatan. Variétas alami, sapertos panutup katun organik 100%, sekam soba, atanapi kapuk,méré rasa ambekansareng ngadukung aspirasi éko anjeun.
Panutup anu tiasa dicabutngagampangkeun pangropéa, utamana dina iklim lembab anu kesang atanapi studio komunal. Pilari resleting anu kuat, jahitan anu pageuh, sareng pewarna anu tahan warna pikeuntahan kana cucian rutin.
Katun anu padet tahan kana tumpukan sareng campuran kanvas tahan kana lanté studio anu panjang.
Ukuranana béda-béda pikeun unggal mérek. Guling anu langkung panjang sareng langkung kandelnyadiakeun daya angkat anu ageungpikeun pambuka dada. Anu langkung alit sareng kompak tiasa dianggo pikeun dibawa-bawa, disimpen pageuh, atanapi salaku alat bantu tuur dina savasana. Sadaya bentuk—silinder, oval, sareng buleud—tiasangalayanan saluareun asana: salaku korsi anu tiasa dibawa-bawa, sandaran kanggo maca, atanapi penyangga nétral kanggo latihan rehabilitasi anu hampang.
Kami berkomitmen pikeun nyayogikeun dukungan anu luar biasa sareng
jasa tingkat luhur iraha waé anjeun peryogina!
✅ Aplikasi Pendukung Kreatif
Bantal yoga nyadiakeun dukungan anu konsisten sareng nétral anu ngamungkinkeun awak pikeunbersantai kalayan tegangan anu langkung sakedikKaseueuran guling standar panjangna sakitar 61 cm sareng sakitarlébarna 30 cm, kalayan ukuran anu langkung alit sareng langkung ageung sayogi.
Pikeun Saré Anu Langkung Saé
Balikkeun kana guling anjeun pikeunngurangan tekanansareng lagu lullaby sistem saraf sateuacan bobo. Simpen hiji di handapeun tuur anjeun nalika anjeun ngagoler pikeun ngalemeskeun tonggong handap. Upami anjeunsare di sisi anjeun, lebetkeun di antara tuur sareng pigeulang suku anjeun supados pingping anjeun tetep dina garis.
Pikeun bersantai sateuacan sare, anggo istirahat sakedappanahanan restoratif.Pose Budak Anu Didukung:Leumpangkeun gulingmanjang ka handapeun awak, balikkeun sirah ka hiji sisi, teras antepkeun beuteungna lemes.Sudut Beungkeut anu Direbahkeun: Ngagoler bari nangkuban di sapanjang tulang tonggong atanapi di handapeun tulang belikat, rapetkeun dampal suku, terasngangkat pingping luarkalawan bantal-bantal.
Pikeun Padamelan Méja
Posisikeun guling di tukangeun tonggong handap anjeun dina korsi pikeunngajaga kurva nétral, anu tiasa ngabantosan ngirangan bongkok nalika sesi layar anu panjang. Ngeunaan aplikasi bolster kreatif, bolster ipis di handapeun panangan anjeun nalika istirahat ngetik tiasangurangan tegangandina taktak anjeun.
Salila istirahat peregangan gancang,ngadukung pingguldina Pose Pigeon kalayan guling di handapeun pingping hareup atanapi pingping luar, supados anjeun ngalaman peregangan tanpa nyepit tuur. Modél pasagi panjang nyebarkeun beurat langkung ratahandapeun tuur atanapi pingping, anu kapaké nalika sendi nyeri.
Pikeun Diuk di Lantai
Diuk sila karasana kirangnyeri ku gulinghandapeun imbit anjeun. Angkatna ngalengkungkeun pelvis ka hareup, anu sering ngaleungitkeun tegangan pingping sareng tonggong. Seueur jalmi anu nyelapkeun bolster kadua handapeun pingping luar pikeunnyingkahan rasa lieur.
Pikeun diuk leuwih lila, guling nu leuwih leutik atawaanu dilipat pasagi panjangtiasa nyaluyukeun jangkungna. Pikeun ngadukung tonggong kana témbok nalika maca atanapi meditasi, posisikeun sacara vertikal dina tulang tonggong pikeun muka jantung anu lemes atanapi sacara horizontaldi sakuliah tengah tonggongpikeun ngabengkokkeun tonggong anu hampang.
✅ Kacindekan
Sarung guling yoga anu kualitasna saé tiasa ngabantosan anjeun. Sarung guling ieu ngadukung sareng ngirangan tegangan. Sarung guling ieu ngamungkinkeun anjeun pikeunngajaga posisikalawan perjuangan anu langkung sakedik. Éta ngarahkeun napas. Éta ngadadasaran istirahat sareng ngajantenkeun karasa aman.
Catet kumaha parasaan anjeun. Butuh dukungan sareng naséhat tambahan? Tinggalkeun koméntar atanapibagikeun konfigurasi anu anjeun pikaresep.
Ngobrol sareng Ahli Kami
Hubungi ahli NQ pikeun ngabahas kabutuhan produk anjeun
sareng mimitian proyék anjeun.
✅ FAQs Ngeunaan Yoga Bolster
Naon ari bolster yoga sareng kumaha cara ngagunakeunana?
Yoga Bolster - bantal anu teuas sareng ngadukung pikeun yoga. Bantal ieu ngabantosan dina alignment, kanyamanan, sareng rileksasi. Tempatkeun di handapeun tonggong, tuur, atanapi pingping pikeun ngirangan tegangan sareng alignment kabuka nalika Child's Pose, Savasana, sareng backbends restoratif.
Kumaha carana milih ukuran sareng bentuk bolster yoga anu pas?
Pilih dumasar kana latihan sareng awak anjeun. Guling pasagi panjang nyayogikeun dukungan anu lega sareng kokoh. Guling buleud sampurna pikeun sababaraha pambuka dada anu jero. Panjang standarna sakitar 60 dugi ka 70 cm. Pilih jangkungna anu tiasa nahan anjeun tanpa tegangan.
Eusian naon anu pangsaéna pikeun bolster yoga?
Eusian anu umumna nyaéta katun, busa, sareng kulit gandum. Katun téh kuat sareng stabil. Busana langkung hampang sareng tetep bentukna. Gandum cocog sareng awak anjeun tapi langkung beurat. Tentukeun dumasar kana kanyamanan, beurat, sareng dukungan anu anjeun peryogikeun.
Naha bolster yoga saé pikeun pamula?
Muhun. Éta ngajantenkeun postur langkung aman sareng nyaman. Éta ngadukung sendi, nyegah anjeun tina latihan anu kaleuleuwihi, sareng ningkatkeun alignment anu leres. Pamula kéngingkeun dukungan tambahan dina lipatan anu calik, ngabengkokkeun tonggong anu hampang, sareng urutan restoratif.
Naha bolster yoga tiasa ngabantosan nyeri tonggong?
Seringna mah, enya. Éta tiasa ngirangan tekanan dina tulang tonggong, ngadukung susunan nétral sareng ngaleuleuskeun otot anu kenceng. Anggo éta di handapeun tuur dina Savasana atanapi sapanjang tulang tonggong pikeun muka sacara lembut. Taroskeun ka dokter anjeun pikeun kaayaan khusus.
Waktos posting: 20-Jul-2021