Sabuk latihan gantungmangrupakeun jenis alat latihan anu geus gaining popularitas di taun panganyarna.Ogé katelah tali TRX, sabuk latihan gantung serbaguna.Tali TRX tiasa dianggo pikeun rupa-rupa latihan, tina gerakan beurat awak anu sederhana dugi ka latihan anu kompleks anu nangtang sadayana awak.Sabuk latihan suspensi ngandung sakumpulan tali anu digantungkeun tina titik anu tetep, sapertos kusen panto atanapi palang.
Salah sahiji kauntungan utama ngagunakeun sabuk latihan gantung nyaéta ngamungkinkeun pikeun rupa-rupa latihan.Pamaké bisa ngarobah sudut awakna dina relation kana tali.Ngadamel unggal latihan langkung nangtang atanapi nargétkeun kelompok otot anu béda.Contona, hiji push-up dipigawé kalawansabuk latihan gantungbisa dijieun leuwih nangtang ku cara ningkatkeun sudut awak pamaké relatif ka Straps.Atanapi ngan ukur nganggo hiji panangan pikeun ngalakukeun push-up.
Kauntungan sejen tina belts latihan gantung nyaeta aranjeunna kacida portabel sarta bisa dipaké di mana waé.Sadaya anu diperyogikeun nyaéta titik jangkar anu kuat, sapertos kusen panto, palang, atanapi dahan tangkal.Ieu ngandung harti yén pamaké bisa nyandak maranéhnasabuk latihan gantungkalawan aranjeunna dina lalampahan atawa ka lokasi outdoor pikeun workout nangtang dina hébatdi luar.
Sabuk latihan gantung ogé épéktip pisantive pikeun ngawangun kakuatan sarta ngaronjatkeun kalenturan.Latihan anu dilakukeun ku sabuk latihan gantung ngagunakeun beurat awak sorangan salaku résistansi.Aranjeunna efisien dina ngawangun massa otot lean sarta ngaronjatkeun kakuatan sakabéh.Salaku tambahan, gerakan dinamis anu dianggo dina latihan gantung tiasa ngabantosan ningkatkeun mobilitas sareng kalenturan gabungan.Ieu bisa nyegah tatu sarta ngaronjatkeun kabugaran sakabéh.
Salah sahiji kaunggulan konci tinabelts latihan gantungnyaeta pangabisa maranéhanana kalibet otot inti sapanjang sakabéh workout.Seueur latihan anu dilakukeun nganggo tali latihan gantung ngabutuhkeun pangguna pikeun nyaimbangkeun awakna nganggo otot inti.Ieu ngabantuan pikeun ngembangkeun inti kuat tur stabil.A inti kuat penting pisan pikeun sikep alus, kasaimbangan, sarta kabugaran sakabéh.
Sabuk latihan gantung ogé kawilang mahal dibandingkeun sareng jinis alat olahraga anu sanés.Nanging, kauntunganana ngajantenkeun aranjeunna investasi anu pantes pikeun saha waé anu hoyong nyandak kabugaranna ka tingkat salajengna.
Gemblengna,belts latihan gantungmangrupa tambahan éféktif jeung serbaguna kana sagala rutin kabugaran.Aranjeunna nawiskeun rupa-rupa latihan anu nargétkeun sadayana awak, ngawangun kakuatan sareng kalenturan, sareng ngiringan otot inti.Bari maranéhna bisa jadi nangtang pikeun beginners.Kalayan bimbingan sareng prakték anu leres, aranjeunna tiasa ngabantosan pangguna pikeun ngahontal tujuan kabugaran.Sareng éta tiasa ngabantosan urang ngembangkeun awak anu kuat sareng séhat.
waktos pos: Apr-28-2023