Pita lalawanan Yogabeuki populer di kalangan peminat kabugaran.Aranjeunna nyayogikeun latihan dampak anu rendah anu tiasa dilakukeun tina kanyamanan bumi anjeun nyalira.Pita ieu didamel tina bahan anu béda-béda sareng aya dina sababaraha ukuran sareng kakuatan.Janten aranjeunna tiasa cocog pikeun tingkat kabugaran anu béda.Dina tulisan ieu, urang bakal ngajalajah bahan pita résistansi yoga, kumaha aranjeunna dianggo, sareng mangpaat anu ditawarkeunana.
Bahan Naon Anu Didamel Pita Résistansi Yoga?
Pita lalawanan Yogabiasana dijieun tina karét, lateks, atawa kombinasi duanana.Pita anu didamel tina karét umumna langkung awét sareng awét, sedengkeun anu didamel tina lateks langkung fleksibel.Sababaraha pita ogé dijieun tina lawon, nu nyadiakeun cekelan leuwih nyaman jeung nyegah slipping.
Pita datangna dina kakuatan béda, nu dicirikeun ku kelir béda.Pita torek biasana konéng atanapi héjo, sedengkeun anu langkung beurat nyaéta biru, hideung, atanapi beureum.Kakuatan band nangtukeun tingkat lalawanan eta nyadiakeun.
Naon anu anjeun tiasa nganggo pita résistansi yoga?
Pita lalawanan Yogaserbaguna sareng tiasa dianggo dina sababaraha cara.Éta bisa dipaké pikeun manjang, latihan kakuatan, komo pikeun rehabilitasi.Pita tiasa dianggo pikeun nargétkeun kelompok otot khusus, sapertos panangan, suku, atanapi inti.
Salah sahiji latihan anu pang populerna anu nganggo pita résistansi nyaéta bicep curl.Pikeun ngalaksanakeun latihan ieu, nangtung dina pita kalayan duanana suku jeung tahan handles kalawan palem anjeun nyanghareup ka luhur.Lalaunan curl leungeun anjeun ka arah taktak anjeun, tetep elbows anjeun deukeut awak anjeun.Ngulang pikeun sababaraha sét ngarasakeun kaduruk dina biceps Anjeun.
latihan sejen populér nyaéta squat nu.Pikeun ngalaksanakeun latihan ieu, nangtung dina pita kalayan duanana suku jeung tahan handles dina jangkungna taktak jeung palem anjeun nyanghareup ka hareup.Turunkeun awak anjeun kana posisi squat, ngajaga tuur anjeun balik toes anjeun sarta tonggong anjeun lempeng.Balik deui ka posisi nangtung jeung ngulang pikeun sababaraha sét ngarasakeun kaduruk dina thighs anjeun sarta glutes.
Naon Mangpaat Nganggo Pita Résistansi Yoga?
Pita lalawanan Yoganawiskeun seueur mangpaat pikeun anu ngagunakeunana.Aranjeunna nyadiakeun workout low-dampak anu gampang dina sendi, sahingga idéal pikeun maranéhanana anu tatu atawa nyeri sendi.Éta ogé ningkatkeun kalenturan sareng ngabantosan ningkatkeun kakuatan sareng nada otot.
Pita résistansi ogé saé pikeun anu sering ngarambat atanapi gaduh rohangan terbatas di bumi.Éta hampang sareng gampang dipak, ngajantenkeun alternatif anu cocog pikeun beurat tradisional.Éta ogé tiasa dianggo dimana waé, naha di bumi, di kantor, atanapi di perjalanan.
kacindekan
Kasimpulanana,band lalawanan yogamangrupakeun tambahan hébat kana sagala rutin workout.Éta tiasa dianggo dina sababaraha cara sareng nawiskeun seueur kauntungan.Éta tiasa ningkatkeun kalenturan, ningkatkeun kakuatan sareng nada otot, sareng nyayogikeun latihan anu berdampak rendah.Janten upami anjeun milari cara anu gampang sareng efektif pikeun ngerjakeun, cobaan band résistansi yoga!
waktos pos: Nov-10-2023