Serius, latihan band lalawanan geus ditémbongkeun janten "alternatif layak" pikeun ngangkat beurat lamun datang ka ngaktipkeun otot anjeun, nurutkeun panalungtikan panganyarna diterbitkeun dina Journal of Human Kinetics.Panulis ulikan ngabandingkeun aktivasina otot nalika latihan kakuatan awak luhur sareng pita résistansi versus beurat bébas sareng mendakan hasilna sami pisan.Aranjeunna yakin yén instability dijieun ku pita téh naon ngabalukarkeun serat otot seuneu malah leuwih ti kalayan beurat bébas.
Salaku tambahan, sakumaha palatih anu disertipikasi Sarah Gawron nunjukkeun: "Éta tiasa ningkatkeun kalenturan, mobilitas, sareng kakuatan."Sareng éta henteu lami pisan pikeun ngamimitian ningali bédana.Lima minggu latihan band lalawanan éta cukup pikeun nyata ngaronjatkeun hamstring jeung kalenturan pingping jero dina subjék anu milu dina ulikan anyar diterbitkeun dina Journal of Olahraga Élmu & Kedokteran.
Ieu sadayana warta anu saé, khususna upami anjeun nuju damel di bumi sabab band résistansi relatif murah sareng henteu nyéépkeun rohangan.Tapi, nu leuwih patut dibeuli?Kami nyarios ka genep pelatih pribadi anu paling luhur sareng tuang langkung ti puluhan ulasan ti pangguna anu paling gairah pikeun masihan anjeun daptar pita résistansi anu pangsaéna.Simkuring malah geus flagged mana nu idéal pikeun jenis latihan.Ku kituna snap ka dinya jeung scoop 'em up bari anjeun masih bisa.
Ciri unggulan band lalawanan urang
Pita Tarik-up Awét sareng Kualitas: Pita Résistansi NQFITNESS didamel tina bahan lateks alami, anu tahan ngagem anu kuat sareng tiasa tahan gaya tarik anu ekstrim.Anjeun tiasa ngalatih tanpa hariwang ngeunaan cimata atanapi ngagem.
Saé pikeun Manjang sareng Résistansi: Pita résistansi kami dianggo pikeun saha waé anu peryogi manjangkeun otot anu nyeri saatos latihan sareng anu kaku sateuacan latihan.Anjeun tiasa nganggo aranjeunna pikeun manteng sateuacan deadlifts sareng squats.
Pita Résistansi Multi-Fungsi: Pita résistansi tiasa dianggo pikeun sababaraha latihan, sapertos latihan kakuatan, ditulungan pull-up, latihan tegangan baskét, pemanasan jsb.
Sampurna pikeun Pelatihan Kabugaran Imah: Anjeun tiasa nambihan kana gim bumi anjeun.Éta bakal ngabantosan anjeun narik-up di bumi.Ieu bisa dipaké dina loba cara béda. Anjeun bisa make eta pikeun narik nepi na dip mantuan, manjang, komo nambahkeun sababaraha lalawanan ka squats.
4 Tingkat Résistansi Pita: Tarik ka luhur bantosan bantosan dina 4 tingkat résistansi, sareng unggal warna résistansi sareng lebar anu béda pikeun tujuan anu béda.Pita Beureum (15 - 35 lbs);Hideung Band (25 - 65 lbs);Pita Ungu (35 – 85 lbs)；Héjo (50-125lbs) .
waktos pos: Jun-03-2019