Résistansi loop lawon ngagaduhan sakumpulan lima, sareng résistansina ti super hampang dugi ka super beurat.
Naha anjeun milarian cara anu saderhana sareng hargana pikeun ngalebetkeun latihan résistansi kana latihan sapopoé anjeun?Langkung saé, naha anjeun hoyong tiasa beroperasi dina kanyamanan bumi anjeun nyalira?Bisa jadi mangrupakeun ide nu sae mertimbangkeun band lalawanan.Pita résistansi pangsaéna gaduh rentang tegangan anu béda pikeun nyocogkeun tingkat kakuatan anjeun.Aranjeunna damel keajaiban pikeun udar awak, ngawangun otot, ngaduruk kalori sareng latihan manjang, bari ngajagaan sendi anjeun.Salaku tambahan, aya seueur jinis pita elastis - lawon sareng bentuk anu béda-jadi anjeun tiasa milih cara anu paling nyaman sareng efektif pikeun ngagunakeunana.Janten waktosna pikeun nyiapkeun urang milih band kabugaran anu pangsaéna.
Lamun meuli band lalawanan pangalusna pikeun alat-alat kabugaran imah anjeun, Anjeun kudu mertimbangkeun sababaraha faktor konci, kayaning kumaha jeung dimana rencana ngagunakeun band lalawanan, bahan naon rék, sarta lamun aya hiji pemula, profésional, Atawa wae di antawis.
Pita lalawanan utamana ngagunakeun dua bahan: lawon jeung lateks.Sanaos tali latex mangrupikeun bahan asli anu dianggo dina tali, tali elastis lawon langkung nyaman, khususna dina kulit bulistir anjeun.Sajaba ti éta, pita latex pisan ipis condong gulung kaluar.Ku alatan éta, euweuh urusan bahan nu Anjeun pake, pilihan kandel bisa hadé tetep di tempat.
Kauntungannana pita kabugaran nyaeta aranjeunna pohara merenah, lampu, sarta cocog pisan pikeun perjalanan.Anjeun dasarna tiasa nyandak gim sareng anjeun dimana waé anjeun angkat.Upami anjeun resep ideu ngagunakeun pita résistansi sareng pita kabugaran, pertimbangkeun ideu anu gampang pas dina ransel.
Henteu paduli tingkat anjeun, pita résistansi mangrupikeun cara anu saé pikeun ngagabungkeun latihan résistansi.Upami anjeun pamula, pertimbangkeun ngagunakeun band anu kirang lalawanan sareng ningkatkeunana laun-laun.Seueur anu gaduh tingkat résistansi anu béda, ku kituna anjeun tiasa ningali kamajuan anjeun nalika anjeun lulus tingkat.
Upami anjeun badé ngabagi sareng batur sakamar atanapi kulawarga, langkung saé nyiapkeun pita kabugaran anu cocog sareng tingkat kakuatan sadayana.Sajaba ti éta, aranjeunna biasana datangna dina kelir béda, sangkan anjeun bisa kalayan gampang ngaidentipikasi anu ngagunakeun naon, jeung anjeun malah bisa gabung kompetisi ramah pikeun lagu kamajuan dulur urang.
Pikeun sababaraha jinis pita résistansi, terang kumaha ngagunakeunana bakal ngabantosan ngahususkeun milarian anjeun.Lamun utamana pikeun anjeun ngalakukeun latihan manjang atawa latihan awak handap, a loop dasar lateks atawa lawon band bakal dianggo ogé.Upami awak luhur atanapi udar awak pinuh mangrupikeun prioritas utama anjeun, pertimbangkeun tali tabung sareng gagang sabab tiasa ngagampangkeun latihan push sareng tarik stres.
Sacara umum, band kabugaran pisan affordable.Sababaraha kit bisa jadi leuwih mahal, tapi anjeun can tangtu manggihan cingcin atawa tube tali nu fits rentang harga Anjeun.
Pita résistansi anu pangsaéna gampang dianggo, cocog pikeun jinis latihan anu anjeun hoyong prioritaskeun, sareng ngajantenkeun kulit anjeun teu nyaman.Sakali anjeun gaduh pamahaman hadé ngeunaan naon pangpentingna pikeun anjeun, anjeun bisa kalayan gampang ngahususkeun handap naon rék meunang.
Set pita lalawanan MhIL ngawengku lima tali, sadayana panjangna sami, sareng sababaraha tingkat résistansi tina ultralight dugi ka kaleuwihan beurat.Ieu ngandung harti yén dulur ti beginners ka professional boga band a.Talina didamel tina lawon anu awét, kandel sareng fleksibel kalayan résistansi anu pas pikeun nangtang anjeun nalika latihan.Salaku tambahan, aranjeunna henteu leueur sareng henteu ciwit, ku kituna anjeun tiasa difokuskeun naon anu anjeun badé laksanakeun, naha éta Pilates, yoga, latihan kakuatan, atanapi manjang.Salaku tambahan, kantong mawa anu kalebet ngamungkinkeun anjeun nyandak sabuk kabugaran sareng anjeun.
Upami anjeun nembé mimiti ngalebetkeun pita résistansi kana latihan kakuatan atanapi latihan rehabilitasi anjeun, kit starter Theraband Latex mangrupikeun tempat anu saé pikeun ngamimitian.Theraband resistance band cocog pisan pikeun nyaluyukeun atawa rehabilitating otot, ngaronjatkeun kakuatan, mobilitas jeung fungsi, bari ngurangan nyeri sendi.Éta cocog pisan pikeun latihan awak luhur sareng handap.set teh ngawengku tilu Straps kalawan lalawanan mimitian ti 3 pon nepi ka 4,6 pon.Nalika anjeun langkung kuat, anjeun tiasa ningali kamajuan anjeun ku cara naékkeun skala warna.Dijieunna tina lateks karét alam kualitas luhur, anjeun tiasa pastikeun yén anjeun aya dina pinggel alus.
Sistim tube ditukeurkeun gampang-to-pamakéan ngamungkinkeun rupa-rupa latihan lalawanan.
Sadaya anu anjeun peryogikeun nyaéta pigura panto sareng kit band lalawanan SPRI pikeun mawa gim (khususna alat-alat roller) ka bumi anjeun.Kalayan lima tingkat résistansi, ti anu hampang dugi ka kaleuwihan beurat, dua gagang tali tahan, tali ankle sareng kantétan panto, anjeun bakal gaduh sadayana anu anjeun peryogikeun pikeun latihan udar awak pinuh.Dijieun tina bahan Tuff Tube unik SPRI, tali anu awét pisan gaduh résistansi abrasi anu langkung kuat sareng résistansi cimata.
Naha anjeun pemula atanapi profésional dina latihan kakuatan, AMFRA Pilates Bar Kit mangrupikeun suplement anu saé pikeun alat kabugaran anjeun.Kit dirancang pikeun ngawangun sareng nada awak anjeun, latihan otot, ngaduruk kalori sareng nguatkeun kakuatan inti anjeun.Kit kalebet pita elastis, 8 pita elastis, sareng tingkat résistansi ti 40 dugi ka 60 pon (tiasa dianggo nyalira atanapi Stacking 280 pon) résistansi), jangkar panto sareng dua gagang busa lemes sareng carabiner.jas kualitas luhur ieu dijieunna tina lateks alam, nilon jeung baja beurat, awét, non-toksik sarta aman.
Pikeun cara anu saderhana pikeun ningkatkeun inténsitas latihan anjeun, anjeun panginten badé mertimbangkeun kami Setél Pita Résistansi Latex Dasar.kit hargana kirang ti $ 11 sarta ngabogaan lima band lalawanan béda.Ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun ngahijikeun résistansi sareng latihan kakuatan, manjang atanapi terapi fisik kana kahirupan sapopoé anjeun.Straps ieu dirancang kalayan awét, latex fléksibel tur boga permukaan non-slip pikeun mastikeun gerakan ngurangan sarta ngidinan Anjeun pikeun difokuskeun latihan.
Leres, pita résistansi ngabantosan ngaduruk gajih.Ku ningkatkeun inténsitas latihan anjeun, anjeun antukna bakal ngaduruk langkung kalori sareng ngawangun langkung otot.Ieu bakal nyepetkeun métabolisme anjeun, ngarah kana ngaduruk gajih.Pita résistansi cocog pisan pikeun latihan kakuatan sareng udar.
Sanajan hese ngomong naha band lalawanan leuwih hade tinimbang beurat.Éta nunjukkeun hasil anu sami, tapi aya sababaraha mangpaat pikeun ngagunakeun anu baheula.Pita lalawanan ngajaga tegangan otot kontinyu sapanjang latihan jeung nyorong gerakan otot gede.Salaku tambahan, kusabab tali ngabatesan jangkauan gerak anjeun, sigana moal ngalegaan sendi.
Leres, pita résistansi saé pikeun latihan suku, sareng langkung efektif tibatan ngan ukur nganggo beurat awak anjeun nyalira.Latihan latihan kakuatan digabungkeun sareng pita résistansi tiasa nyaluyukeun suku sareng hips anjeun.Koncina nyaéta janten sajumlah ageung perwakilan.Éta ogé cocog pisan pikeun jalma anu pulih tina tatu, sabab tiasa ngirangan tekanan dina sendi.
Milih pita résistansi anu pangsaéna pikeun nambihan kana alat kabugaran anjeun henteu segampang sigana.Barina ogé, aya seueur jinis, gaya, sareng tingkat résistansi pikeun dipilih, tapi tong sieun!Sakali anjeun terang jinis latihan atanapi latihan manjang anu anjeun hoyong kalebet dina latihan sapopoé, milih jinis tali anu pas gampang, naha éta tali gelung atanapi tali tabung, pita résistansi atanapi bantosan pull-up.Saatos ngatur ieu, anjeun bakal tiasa ngajalajah séri latihan anu énggal di bumi, sabab pita résistansi ngagampangkeun.
waktos pos: Sep-13-2021