Kiwari, jalma-jalma resep lompat tali.Anjeunna tiasa ngajarkeun urang pikeun intersperse waktos trivial dina kahirupan urang pikeun ngahontal pangaruh leungitna beurat jeung strengthening awak.Kiwari, skipping dibagi jadi dua jenis: skipping tali jeung skipping tanpa kabel.Mana anu langkung saé?
Beda 1: Aya luncat tali, sareng tindakan téknis maksakeun atlit pikeun ngajaga wirahma anu teratur sareng jangkungna luncat.
Dina beungeut cai, tali skipping jeung cordless skipping ngan hiji tali diselapkeun.Kalayan skipping tali, dina kasus latihan, suku ngaliwat syarat téknis dina urutan.Perlu dirumuskeun pangaruh latihan wajib pikeun ngajaga rasa relatif wirahma jeung ngajaga jangkungna nu tangtu.Éta mangrupikeun proyék anu saé pikeun latihan cardiopulmonary.
Salaku tambahan, éta ogé kalebet tindakan luncat, anu bakal nyababkeun tangtangan hébat kana fungsi cardiopulmonary.Ku alatan éta, sarat fungsi cardiopulmonary teuing tinggi.Ngajaga wirahma teratur sarta jangkungna jumping cukup.Konsentrasi awak, tegangan, sareng tekanan sadayana Éta langkung tebih tibatan skipping tanpa kabel, sareng meakeun langkung seueur kalori.
Beda 2: Aya jumping tali, forcing pikeun ngaronjatkeun koordinasi fisik.
Sanaos henteu nganggo tali luncat pikeun niru lampah luncat, koordinasi awak luhur sareng awak handap moal gampang pisan, sareng dina hal ieu, urang juragan tali moal ngalaman pisan. .Skip virtual leres pisan sareng nyata ngaluncat kana dua parasaan, dua konsép anu béda.Urang terus bisa nyaluyukeun rentang speed na posisi luncat nurutkeun panjang sarta beurat tali, sanajan karasa taneuh, sarta angin éksternal, pikeun ngahontal tingkat operasi tali skipping normal.
Beda 3: Nilai konsumsi kalori béda.
Beda paling fundamental di luhur sabenerna ngalibatkeun konsumsi kalori.Lamun hiji jalma 120 kg, luncat lalaunan salila sajam, énergi panas awak bisa ngahontal 480 kcal.The median bisa meakeun 600 kcal.Lamun awak teuas teuing tur geus shaken gancang, skipping tali bisa meakeun 720 kilocalories.Pikeun tingkat ieu, teu inferior mun ngajalankeun, komo meakeun leuwih kalori ti ngajalankeun.
Pikeun skipping tali sareng skipping tanpa kabel, meureun moal aya jalan pikeun ngamimitian.Teu realistis pikeun ngahontal kakuatan ieu.Beda antara dua oge hakekat.
waktos pos: Nov-01-2021