-
Kaahlian kabugaran canggih: téknologi pita elastis gantung (TRX)
TRX hartina "latihan lalawanan awak pinuh" sarta disebut oge "sistem latihan gantung".Éta dikembangkeun ku tilas SEAL Angkatan Laut AS.Kusabab kabutuhan pikeun ngajaga kaayaan fisik anu saé dina medan perang, sareng ogé pikeun ngatasi seueur kaayaan darurat, TRX suspensi ...Maca deui -
Naon kauntungan tina latihan Pilates?
Salaku métode olahraga anu mecenghul di Éropa, Pilates geus jadi olahraga sakuliah dunya pikeun sakabéh jalma sanggeus ampir abad pangwangunan.Pilates ngagabungkeun yoga, manjang, sareng rupa-rupa metode latihan Cina sareng Kulon.Ku stimulasi otot jero-seated tina hu ...Maca deui -
Beda antara skipping tali jeung cordless
Kiwari, jalma-jalma resep lompat tali.Anjeunna tiasa ngajarkeun urang pikeun intersperse waktos trivial dina kahirupan urang pikeun ngahontal pangaruh leungitna beurat jeung strengthening awak.Kiwari, skipping dibagi jadi dua jenis: skipping tali jeung skipping tanpa kabel.Anu mana...Maca deui -
Naon fungsi jeung mangpaat bal speed gelombang
Di antara alat-alat latihan, bal speed gelombang mangrupa salah sahiji parabot pangalusna, sarta bal speed gelombang oge salah sahiji parabot paling umum.Dina waktos anu sami, aya seueur fungsi sareng kauntungan tina bal laju gelombang, tapi seueur jalma henteu terang naon pangaruhna ...Maca deui -
Cara anu bener pikeun muka otot beuteung dina latihan roda beuteung?
Anu bakal urang bahas ayeuna nyaéta ngagunakeun roda beuteung pikeun latihan beuteung.Anjeun kudu nyieun unggal gerakan bener.Upami gerakan anjeun henteu leres, langkung saé henteu kalebet anjeunna dina latihan.Janten kumaha ngagunakeun roda beuteung pikeun ngalatih otot beuteung ...Maca deui -
Kumaha carana milih hiji mat yoga.
Nalika latihan yoga, urang sadayana peryogi suplai yoga.Mats yoga salah sahijina.Upami urang henteu tiasa ngamangpaatkeun yoga anu saé, éta bakal nyababkeun seueur halangan pikeun ngalaksanakeun yoga.Janten kumaha urang milih mat yoga?Kumaha ngabersihan mat yoga?Naon klasifikasi mat yoga?Lamun...Maca deui -
Bubuka pikeun pamakéan roller yoga
Pilar yoga disebut ogé rollers busa.Ulah nempo tumuwuhna inconspicuous maranéhanana, tapi boga pangaruh badag.Dasarna, éta otot ngabareuhan sareng nyeri tonggong sareng keram suku dina awak anjeun sadayana tiasa ngabantosan anjeun ngalaksanakeunana!Sanajan kolom yoga pohara kapaké, éta bakal meunang ...Maca deui -
Kumaha carana milih sabuk olahraga
1. Naon sabuk cangkéng Pikeun nempatkeun éta saderhana, sabuk cangkéng ngajaga cangkéng ku nyegah tatu cangkéng nalika latihan.Nalika urang biasana latihan, urang mindeng ngagunakeun kakuatan cangkéng, jadi pohara penting pikeun ngajaga kaamanan cangkéng.Sabuk cangkéng tiasa ngabantosan ...Maca deui -
Band résistansi pangsaéna: ningkatkeun alat kabugaran anjeun
Résistansi loop lawon ngagaduhan sakumpulan lima, sareng résistansina ti super hampang dugi ka super beurat.Naha anjeun milarian cara anu saderhana sareng hargana pikeun ngalebetkeun latihan résistansi kana latihan sapopoé anjeun?Malah leuwih hadé, naha anjeun hoyong tiasa beroperasi di co ...Maca deui -
Kumaha ngabédakeun tabung latex sareng tabung silikon?
Anyar-anyar ieu, kuring ningali kumaha situs wéb sababaraha babaturan ngabédakeun tabung silikon sareng tabung latex.Dinten ieu, redaktur masangkeun tulisan ieu.Abdi ngarepkeun sadayana terang mana tabung silikon sareng mana tabung latex nalika milarian tabung ka hareup.Hayu atuh urang tingali deui...Maca deui -
Kumaha ngagunakeun pita lalawanan pedal pikeun latihan
Pita résistansi pedal henteu sapertos pita résistansi biasa anu ngan ukur tiasa ngalaksanakeun panangan sareng dada.Ogé bisa cooperate jeung leungeun jeung suku.Anjeun tiasa latihan leungeun, suku, cangkéng, beuteung jeung bagian séjén.Dina waktos anu sami, larangan suku rélatif ...Maca deui -
5 latihan manjang saatos latihan anu pangsaéna pikeun bersantai otot ketang anjeun
Manjang mangrupikeun floss tina dunya latihan: anjeun terang anjeun kedah ngalakukeun éta, tapi kumaha gampangna pikeun ngalangkunganana?Manjang saatos latihan sabagian gampang pikeun ngagampangkeun-anjeun parantos investasi waktos dina latihan, janten langkung gampang nyerah nalika latihan parantos réngsé.Kumaha...Maca deui
