-
Cara anu bener pikeun muka otot beuteung dina latihan roda beuteung?
Anu bakal urang bahas ayeuna nyaéta ngagunakeun roda beuteung pikeun latihan beuteung. Anjeun kudu nyieun unggal gerakan bener. Upami gerakan anjeun henteu leres, langkung saé henteu kalebet anjeunna dina latihan. Janten kumaha ngagunakeun roda beuteung pikeun ngalatih otot beuteung ...Maca deui -
Kumaha carana milih hiji mat yoga.
Nalika ngalaksanakeun yoga, urang sadayana peryogi suplai yoga. Mats yoga salah sahijina. Upami urang henteu tiasa ngamangpaatkeun yoga anu saé, éta bakal nyababkeun seueur halangan pikeun ngalaksanakeun yoga. Janten kumaha urang milih mat yoga? Kumaha ngabersihan mat yoga? Naon klasifikasi mat yoga? Lamun...Maca deui -
Bubuka pikeun pamakéan roller yoga
Pilar yoga disebut ogé rollers busa. Ulah nempo tumuwuhna inconspicuous maranéhanana, tapi boga pangaruh badag. Dasarna, éta otot ngabareuhan sareng nyeri tonggong sareng keram suku dina awak anjeun sadayana tiasa ngabantosan anjeun ngalaksanakeunana! Sanajan kolom yoga pohara kapaké, éta bakal meunang ...Maca deui -
Kumaha carana milih sabuk olahraga
1. Naon sabuk cangkéng Pikeun nempatkeun éta saderhana, sabuk cangkéng ngajaga cangkéng ku nyegah tatu cangkéng nalika latihan. Nalika urang biasana latihan, urang mindeng ngagunakeun kakuatan cangkéng, jadi pohara penting pikeun ngajaga kaamanan cangkéng. Sabuk cangkéng tiasa ngabantosan ...Maca deui -
Band résistansi pangsaéna: ningkatkeun alat kabugaran anjeun
Résistansi loop lawon ngagaduhan sakumpulan lima, sareng résistansina ti super hampang dugi ka super beurat. Naha anjeun milarian cara anu saderhana sareng hargana pikeun ngalebetkeun latihan lalawanan kana latihan sapopoé anjeun? Malah leuwih hadé, naha anjeun hoyong tiasa beroperasi di co ...Maca deui -
Kumaha ngabédakeun tabung latex sareng tabung silikon?
Anyar-anyar ieu, kuring ningali kumaha situs wéb sababaraha babaturan ngabédakeun tabung silikon sareng tabung latex. Dinten ieu, redaktur masangkeun tulisan ieu. Abdi ngarepkeun sadayana terang mana tabung silikon sareng mana tabung latex nalika milarian tabung ka hareup. Hayu atuh urang tingali deui...Maca deui -
Kumaha ngagunakeun pita lalawanan pedal pikeun latihan
Pita résistansi pedal henteu sapertos pita résistansi biasa anu ngan ukur tiasa ngalaksanakeun panangan sareng dada. Ogé bisa cooperate jeung leungeun jeung suku. Anjeun tiasa latihan leungeun, suku, cangkéng, beuteung jeung bagian séjén. Dina waktos anu sami, larangan suku rélatif ...Maca deui -
5 latihan manjang saatos latihan anu pangsaéna pikeun bersantai otot ketang anjeun
Manjang mangrupikeun floss tina dunya latihan: anjeun terang anjeun kedah ngalakukeun éta, tapi kumaha gampangna pikeun ngalangkunganana? Manjang saatos latihan sabagian gampang pikeun ngagampangkeun-anjeun parantos investasi waktos dina latihan, janten langkung gampang nyerah nalika latihan parantos réngsé. Kumaha...Maca deui -
Kumaha ngagunakeun pita elastis pikeun latihan yoga di bumi
Dina kahirupan sapopoe, loba jalma resep yoga pisan. Yoga mangrupikeun cara anu mulya pikeun latihan. Éta henteu ngan ukur tiasa ngabantosan awéwé ngonsumsi kaleuwihan gajih awak tapi ogé ngatur rasa ngarareunah awéwé. Yoga biasa ogé tiasa bersantai awak. Pangaruhna mangpaat pisan pikeun awak, sareng jangka panjang ...Maca deui -
Naha anjeun terang kumaha ngagunakeun kantong bobo di kémping luar?
Kumaha bobo saé nalika kémping usum tiis? Saré haneut? Kantong bobo anu haneut leres-leres cekap! Anjeun tungtungna bisa meuli kantong sare munggaran dina hirup anjeun. Salian pikagumbiraeun, anjeun ogé tiasa ngamimitian diajar konsép anu leres tina kantong sare pikeun tetep haneut. Salami anjeun ...Maca deui -
Kumaha carana milih hiji tenda outdoor?
1. Beurat / rasio kinerja Ieu parameter penting pakakas outdoor. Dina kinerja anu sarua, beurat sabanding tibalik jeung harga, sedengkeun kinerja dasarna sabanding jeung beurat. Kantun nempatkeun, kinerja alus teuing, ongkos alat beurat hampang ...Maca deui -
Naha barbell squats peryogi bantalan taktak?
Tempo loba jalma ngalakukeun barbell squats nalika maranéhna kudu Pad busa kandel (pad taktak), eta Sigana bener nyaman. Tapi anéhna, sigana ngan pemula anu kakara latihan jongkok anu ngagunakeun bantal sapertos kitu. Ahli kabugaran anu ngalarang ratusan kilogram ...Maca deui
