-
Naon fungsi jeung mangpaat bal speed gelombang
Di antara alat-alat latihan, bal speed gelombang mangrupa salah sahiji parabot pangalusna, sarta bal speed gelombang oge salah sahiji parabot paling umum. Dina waktos anu sami, aya seueur fungsi sareng kauntungan tina bal laju gelombang, tapi seueur jalma henteu terang naon pangaruhna ...Maca deui -
Cara anu bener pikeun muka otot beuteung dina latihan roda beuteung?
Anu bakal urang bahas ayeuna nyaéta ngagunakeun roda beuteung pikeun latihan beuteung. Anjeun kudu nyieun unggal gerakan bener. Upami gerakan anjeun henteu leres, langkung saé henteu kalebet anjeunna dina latihan. Janten kumaha ngagunakeun roda beuteung pikeun ngalatih otot beuteung ...Maca deui -
Kumaha carana milih hiji mat yoga.
Nalika ngalaksanakeun yoga, urang sadayana peryogi suplai yoga. Mats yoga salah sahijina. Upami urang henteu tiasa ngamangpaatkeun yoga anu saé, éta bakal nyababkeun seueur halangan pikeun ngalaksanakeun yoga. Janten kumaha urang milih mat yoga? Kumaha ngabersihan mat yoga? Naon klasifikasi mat yoga? Lamun...Maca deui -
Bubuka pikeun pamakéan roller yoga
Pilar yoga disebut ogé rollers busa. Ulah nempo tumuwuhna inconspicuous maranéhanana, tapi boga pangaruh badag. Dasarna, éta otot ngabareuhan sareng nyeri tonggong sareng keram suku dina awak anjeun sadayana tiasa ngabantosan anjeun ngalaksanakeunana! Sanajan kolom yoga pohara kapaké, éta bakal meunang ...Maca deui -
Kumaha carana milih sabuk olahraga
1. Naon sabuk cangkéng Pikeun nempatkeun éta saderhana, sabuk cangkéng ngajaga cangkéng ku nyegah tatu cangkéng nalika latihan. Nalika urang biasana latihan, urang mindeng ngagunakeun kakuatan cangkéng, jadi pohara penting pikeun ngajaga kaamanan cangkéng. Sabuk cangkéng tiasa ngabantosan ...Maca deui -
Kumaha ngagunakeun pita lalawanan pedal pikeun latihan
Pita résistansi pedal henteu sapertos pita résistansi biasa anu ngan ukur tiasa ngalaksanakeun panangan sareng dada. Ogé bisa cooperate jeung leungeun jeung suku. Anjeun tiasa latihan leungeun, suku, cangkéng, beuteung jeung bagian séjén. Dina waktos anu sami, larangan suku rélatif ...Maca deui -
Kumaha ngagunakeun pita elastis pikeun latihan yoga di bumi
Dina kahirupan sapopoe, loba jalma resep yoga pisan. Yoga mangrupikeun cara anu mulya pikeun latihan. Éta henteu ngan ukur tiasa ngabantosan awéwé ngonsumsi kaleuwihan gajih awak tapi ogé ngatur rasa ngarareunah awéwé. Yoga biasa ogé tiasa bersantai awak. Pangaruhna mangpaat pisan pikeun awak, sareng jangka panjang ...Maca deui -
Naha anjeun terang kumaha ngagunakeun kantong bobo di kémping luar?
Kumaha bobo saé nalika kémping usum tiis? Saré haneut? Kantong bobo anu haneut leres-leres cekap! Anjeun tungtungna bisa meuli kantong sare munggaran dina hirup anjeun. Salian pikagumbiraeun, anjeun ogé tiasa ngamimitian diajar konsép anu leres tina kantong sare pikeun tetep haneut. Salami anjeun ...Maca deui -
Kumaha ngagunakeun bantal yoga
Ngarojong diuk basajan Sanajan pose ieu disebut diuk basajan, teu gampang pikeun loba jalma kalawan awak kaku. Lamun lila-lila, bakal capé pisan, jadi maké bantal! kumaha ngagunakeun: -Linggih dina bantal jeung suku anjeun meuntas alami. - tuur dina ...Maca deui -
Kumaha ngagunakeun sabuk latihan TRX? Otot naon anu anjeun tiasa laksanakeun? Pamakéan na saluareun imajinasi anjeun
Urang sering ningali pita elastis anu ditunda dina gim. Ieu mangrupikeun trx anu disebatkeun dina judul urang, tapi henteu seueur anu terang kumaha ngagunakeun pita elastis ieu pikeun latihan. Kanyataanna, eta boga loba fungsi. Hayu urang nganalisis sababaraha di jéntré. 1.TRX nyorong dada Mimiti nyiapkeun sikep. Urang make...Maca deui -
Naon pilihan pikeun dumbbells, anjeun bakal ngarti sanggeus maca artikel ieu
Dumbbells, salaku alat kabugaran anu paling terkenal, maénkeun peran anu penting dina ngabentuk, kaleungitan beurat, sareng kéngingkeun otot. Éta henteu dibatesan ku tempat, gampang dianggo, henteu paduli balaréa, tiasa ngémutan unggal otot dina awak, sareng janten pilihan anu pangheulana pikeun kalolobaan b ...Maca deui -
Naon bédana antara latihan di bumi sareng di gim?
Kiwari, jalma umumna gaduh dua pilihan pikeun kabugaran. Salah sahijina nyaéta angkat ka gim pikeun latihan, sareng anu sanésna latihan di bumi. Kanyataanna, dua métode kabugaran ieu boga kaunggulan sorangan, sarta loba jalma arguing ngeunaan épék kabugaran dua. Janten anjeun t...Maca deui
