-
Pamakéan tabung tegangan pikeun kabugaran opat gerakan
Rally Tube Squat Nalika ngalakukeun squats timer weighted, ngagunakeun tube tegangan bakal nambahan kasusah nangtung nepi.Urang kedah ngajaga posisi anu langkung nangtung nalika ngalawan résistansi.Anjeun tiasa nyebarkeun suku anjeun langkung lega atanapi nganggo tabung tegangan anu langkung tahan ...Maca deui -
Sababaraha gerakan latihan band lalawanan hip umum
Pita elastis (ogé katelah pita résistansi) mangrupikeun alat latihan anu populer dina taun-taun ayeuna.Ieu leutik tur portabel, teu diwatesan ku situs spasi.Éta ngamungkinkeun anjeun ngalatih iraha waé, dimana waé.Alat-alat latihan ieu leres-leres endah pisan sareng patut gaduh....Maca deui -
Kumaha carana ngawangun kakuatan awak handap kalawan ngan hiji band lalawanan?
Ngagunakeun hiji band lalawanan bisa masihan cukup stimulasi kana hip jeung otot leg.Ngagampangkeun anjeun ningkatkeun kakuatan anggota awak handap sareng sacara efektif ningkatkeun kinerja sprinting.Latihan pita elastis anggota awak handap tiasa ngarujuk kana sapuluh gerakan di handap ieu.Hayu urang diajar ...Maca deui -
Dimana waé anjeun tiasa ngalakukeun latihan band résistansi awak pinuh
Alat anu serbaguna sapertos pita résistansi bakal janten réréncangan latihan favorit anjeun. Pita résistansi mangrupikeun salah sahiji alat latihan kakuatan anu paling serbaguna anu sayogi.Teu kawas badag, dumbbells beurat atawa kettlebells, band lalawanan anu leutik tur lightweight.Anjeun tiasa nyandak aranjeunna ...Maca deui -
3 latihan band lalawanan pikeun ngalatih leg
Lamun datang ka kabugaran, hal kahiji anu datang ka pikiran loba mitra pikeun ngalatih abs, otot pectoral jeung leungeun, sarta bagian séjén awak.Latihan awak handap pernah sigana mayoritas jalma paduli program kabugaran, tapi tr awak handap ...Maca deui -
Naha anjeun kedah nambihan pita résistansi kana latihan anjeun?
Pita résistansi ogé mangrupikeun bantosan konci anu tiasa ngabantosan anjeun napigasi olahraga anu langkung nangtang.Di dieu aya sababaraha alesan pikeun nambahkeun hiji band lalawanan ka olahraga Anjeun!1. Pita résistansi tiasa ningkatkeun waktos latihan otot Kantun manjangkeun résistansi ...Maca deui -
Sapuluh kagunaan pita lalawanan
Resistance band mangrupikeun hal anu saé, seueur kagunaan, gampang dibawa, murah, henteu diwatesan ku tempat.Bisa disebutkeun yen eta teu karakter utama latihan kakuatan, tapi kudu jadi peran ngarojong indispensable.Kalolobaan alat latihan lalawanan, gaya nyaeta genera ...Maca deui -
Bubuka pikeun kagunaan béda tina 3 jenis pita lalawanan
Kontras sareng alat-alat latihan beurat tradisional, pita lalawanan henteu ngamuat awak dina cara anu sami.Sateuacan manjang, pita résistansi nyiptakeun sakedik résistansi.Salaku tambahan, résistansi robih sapanjang rentang gerak - langkung ageung manteng dina ...Maca deui -
Naon tujuan ngagunakeun pita hip pikeun latihan squatting?
Urang bisa manggihan yén loba jalma biasana dasi hiji band hip sabudeureun suku maranéhanana nalika maranéhna ngalakukeun squats.Naha anjeun kantos heran naha squatting dilakukeun nganggo pita dina suku anjeun?Naha éta pikeun ningkatkeun daya tahan atanapi ngalatih otot leg?Ieu di handap ngaliwatan runtuyan eusi pikeun ngajelaskeun eta!...Maca deui -
Mana anu langkung saé, Lawon atanapi Latex Hip Circle Pita?
Pita bunderan hip di pasar umumna dibagi jadi dua jinis: pita bunderan lawon sareng pita bunderan lateks.Pita bunderan lawon didamel tina katun poliéster sareng sutra latex.Pita bunderan lateks dijieunna tina lateks alam.Janten naon jinis bahan anu anjeun kedah pilih?Hayu...Maca deui -
Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan band hip?
Pita hip Cina kabuktian efektif dina ngabentuk hips sareng suku sareng tiasa tahan lami.Sanajan sababaraha urang bisa ngandelkeun pita lalawanan pikeun latihan awak luhur jeung handap.Nanging, pita hip cengkraman nyayogikeun langkung cengkraman sareng kanyamanan tibatan pita résistansi tradisional ...Maca deui -
8 Latihan Band Hip pikeun Gawé Glutes Anjeun
Ngagunakeun latihan china hip band wilkeep deui anjeun kedap tur toned.Éta ogé ngabantosan ngajaga tonggong handap sareng ngembangkeun sikep awak anu leres.Kami parantos ngabunderkeun 8 latihan band hip anu paling luhur pikeun anjeun.Upami anjeun hoyong ningali hasil nyata, nyata, ngalengkepan 2-3 latihan glute per urang ...Maca deui
